過去兩年疫病壓境，無論是農曆新年，抑或日常心願，我們都只是希望自己與家人「身體健康」。不過，要有一個健康的身體，除了避免自己感染疫症之外，首先你應該要做的是遠離「亞健康」。亞健康所指的是身體處於健康與患病之間的一種未病狀態，若然對各種亞健康的症狀置之不理，有機會衍生各種疾病。想杜絕亞健康埋身，今天起就要注重養生。

我們也許以為，只要沒有生病，就是代表我們健康。然而根據世界衛生組織（WHO）的指引，健康即是「一種完全的、生理上的、心理上的和社會關係上的良好狀態」，而亞健康，就是處於健康與疾病之間的階段。雖然亞健康無法診斷出來，但人們卻會感到不舒服，是身心不健康的表現。據醫師所言，當人處於亞健康時，身體免疫力將會下降，容易患上小病，事實上卻是身體對人們發出訊號，假如不重視，疾病便會接踵而來。

除了小病之外，亞健康的常見特徵是出現多種痛症，例如頭痛、肩背、頸項疼痛或關節肢體疼痛，疼痛症狀甚至可能會全身性發生，患者會腰酸背痛、四肢無力，但可能照 X 光都正常，肌肉骨骼也都沒有問題，即使到痛症治療中心都無法根治。亞健康還會伴隨著頭暈、心悸、失眠、心跳加速、腸胃不適等症狀，普遍出現在 35 至 50 歲的中年人士身上，而女性患有亞健康的機會亦比男性高。特別是經常需要動腦筋的人，如白領、老師、學生等均是高危人群，據世界衛生組織統計，全球約有 75% 的人，都是處於這種亞健康狀態。

目前，僅透過傳統的健康檢查，很難徹底進行亞健康治療。長期受亞健康困擾的患者，或需更深入、多角度的檢測，才能進一步瞭解身體到底發生了什麼問題。